DE ESSENTIE

Als iemand direct gevraagd wordt wie hij is, wat hij wil of wat hem tegenhoudt, gaat vaak het verstand aan het werk. Het geeft sociaal wenselijke antwoorden of raakt verstrikt in wat het al weet, of juist nog niet weet. Maar voor een schilderij, voor een beeld dat niets vraagt en alles oproept, zakt de verdediging. "Ik weet niet waarom, maar dit werk raakt me."

En in dat niet-weten, in die ruimte die daar ontstaat, halen we iets naar boven wat op dat moment belangrijk is. Het komt vanuit het oorspronkelijke zelf en laat dat voelen. Dat is het mechanisme van Filter C: door middel van kunst onverwachte ruimte scheppen en anders kijken naar dat wat je gewend bent. Het verhoogt zelfbewustzijn en verbreedt de blik.

Filter C is géén (creatieve) therapie. Op het snijvlak van drie werelden – kunst, educatie en persoonlijke ontwikkeling – is het een manier om jezelf of je team te ontwikkelen. Mijn werk is gericht op ontmoeting, expressie en welbevinden, zonder behandelrelatie. 

Lees waarom dit werkt of bekijk voorbeelden van wat Filter C doet.

OVER MIJ

Ik ben Hilde Streuper, eigenaresse van Filter C. Met meer dan 10 jaar ervaring als lerarenopleider en 15 jaar als trainer heb ik een sterk ontwikkeld vermogen opgebouwd om snel te zien waar iemands talent, potentie, uitdaging en groei zit. Dat doe ik o.a. via mijn Filter C-methode, waarbij kunst als instrument dient.

‘Ik inspireer mensen tot het maken van bewustere keuzes.’

Wat ik al jaren in de praktijk zie, bevestigt de wetenschap nu. Veel studies bewijzen dat kunstbeleving het zelfvertrouwen vergroot, stress vermindert, veerkracht opbouwt en bijdraagt aan persoonlijk en professioneel welbevinden.

Filter C werkt vanaf 2015 vanuit dit principe.

Filter C werkt vanaf de start in 2015 met kunst als basis voor persoonlijke professionalisering.

Kunst als vijfde pijler van gezondheid

Naast voeding, slaap, beweging en natuur is kunst de vergeten vijfde pijler van onze gezondheid. Actieve kunstbeleving heeft aantoonbare positieve effecten op lichamelijk welbevinden, mentale gezondheid, veerkracht en zingeving.

Bron:
Daisy Fancourt, hoogleraar psychobiologie en epidemiologie, UCL — Art Cure (2026

Kunst verandert je brein

Kunstbeleving stimuleert de aanmaak van dopamine (het gelukshormoon) en verlaagt cortisol, het stresshormoon. Onderzoek toont daarnaast aan dat kunstparticipatie ontstekingswaarden in het lichaam verlaagt en het immuunsysteem versterkt.

Bron:
Daisy Fancourt, hoogleraar psychobiologie en epidemiologie, UCL — Art Cure (2026)

Kunst en het creatieve brein

Neurobioloog Dick Swaab beschrijft creativiteit als het maken van nieuwe combinaties uit de enorme stroom informatie die ons bereikt vanuit de buitenwereld en die opborrelt in ons brein. Dat maakt creativiteit tot een hersenproces en onze hersenen tot een creativiteitsmachine. Beeldende kunst stimuleert de hersenontwikkeling en het ontstaan van creativiteit.

Bron:
Dick Swaab — Ons Creatieve Brein. Hoe mens en wereld elkaar maken. Uitgeverij Atlas Contact, 2016

Kijken naar kunst vergroot zingeving en persoonlijke groei

Kunst kan voldoen aan de behoefte van mensen om betekenis in het leven te zoeken, eigenwaarde op te bouwen en een positieve identiteit te ontwikkelen. Belangrijke factoren om met de chaos van het leven om te gaan.

Bron:
Trupp, M.D., Howlin, C., Fekete, A., Kutsche, J., Fingerhut, J. & Pelowski, M. — The impact of viewing art on well-being: a systematic review. The Journal of Positive Psychology, 2025.

AI WEIWEI

AL MEER DAN 10 JAAR FILTER C

Filter C heeft in de afgelopen tien jaar verschillende activiteiten ondernomen. Altijd is kunst de basis.
Van daaruit worden trainingen ontwikkeld en gegeven, mensen gecoacht, programma’s bedacht en evenementen georganiseerd.

Individuele coaching in het museum

Ik neem je mee het museum in. Niet voor een rondleiding, maar voor een gesprek met jezelf, via de werken die we samen bekijken. Kunst maakt zichtbaar wat moeilijk onder woorden te brengen is. Een sessie kan een ochtend duren, een dag, of een traject van meerdere weken. Dat bepalen we samen tijdens een intakegesprek.

Nieuwsgierig geworden?

Trainingen op locatie

Ik werk ook op vraag en maat. De plek, de duur en de opzet stemmen we af. Geen standaard programma, maar een aanpak die aansluit op de vraag die er werkelijk ligt.

Iets voor jou?

Zakelijke groepstraining

In een uniek decor gaan we samen kijken naar kunst. Wie ben jij als persoon en als leider? Wie en wat inspireert jou? Welke patronen zijn kenmerkend voor jou? Zijn deze binnen de context en binnen het team effectief of ineffectief? Waarin kom jij jezelf (of komen anderen jou) zo nu en dan tegen? 
Wij gaan anders kijken dan je gewend bent; kijken via kunst naar onszelf, als persoon, als leider en als collega.

Is dit iets voor jouw organisatie?

Educatieve programma’s ontwikkelen

Ik ontwikkel leer- en ontwikkelprogramma's voor organisaties die kunst serieus willen inzetten. Afgestemd op de context, doelgroep en doel. Gebouwd op meer dan dertien jaar ervaring in kunsteducatie, onderwijs en procesbegeleiding.

Kun jij hulp gebruiken bij het organiseren van kunstprogramma's?

‘Pff wat een reis! Wat heb ik ongelooflijk veel gehad aan de training die je hebt gegeven. Het heeft me heel goed een beeld kunnen geven van mijzelf. Dit was confronterend, maar heel erg nodig.’

Door de creatieve invalshoek van de training heb ik mij los kunnen weken van de routine en ben dingen vanuit een ander oogpunt gaan bekijken. Het samenvoegen van kunst in de training heeft mij houvast en hoop gegeven. Specifiek een schilderij van Magritte (‘The empire of light’) heeft mij erg geraakt en aangesproken. Dit gebruik ik vaak als oppepper als ik een moeilijk gesprek aan moet gaan, om mij te helpen herinneren dat er ook rust en hoop is als ik naar de wolken kijk bijvoorbeeld. Een geweldige training om creatief tot je binnenste te komen en dit uit te vergoten en hiervoor de juiste tools mee te krijgen om je eigen ik te kunnen verbeteren! In mijn geval een 2.0 versie van mezelf te ontwikkelen.
 
Hilde ontzettend bedankt voor de tools die je hebt aangereikt en die mij hebben doen verbeteren!

— Marvin Pas 2.0 (Gemeente Eemsdelta) - winter 2025

FILTER C werkte al eerder samen met:

CONTACT

Neem gerust contact op voor een kennismaking of een verkennend gesprek. Samen onderzoeken we wat past bij jouw of jullie vraag, context en ambitie.

Hilde Streuper